Viernes 12/02/2016, 12:48:48
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Si tu fin es netamente deportivo:
En los entrenamientos, para hacer resistencia, trota, dale unas vueltas a la plaza, en un momento PARA, estira, y volve y trata de hacer la misma cantidad de vueltas... los musculos asi logran resistencia
Si queres hacer velocidad, no trotes. (date una vueltita para entrar en calor) pero que tu rutina sea correr, caminar, correr, caminar, pero correr fuerte.
Con pelota seria fundamental saber tu posicion o que buscas vos
Amistoso vs Olimpia
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