Escrito por morochita_cai
Escrito por Floydiano
Si tu fin es netamente deportivo:
En los entrenamientos, para hacer resistencia, trota, dale unas vueltas a la plaza, en un momento PARA, estira, y volve y trata de hacer la misma cantidad de vueltas... los musculos asi logran resistencia
Si queres hacer velocidad, no trotes. (date una vueltita para entrar en calor) pero que tu rutina sea correr, caminar, correr, caminar, pero correr fuerte.
Con pelota seria fundamental saber tu posicion o que buscas vos
Sabes que estará cientificamente comprobado y toda la bola pero la de correr y parar, correr y parar... por una cuestión filosófica(? me genera rechazo
Es un garron, pasa que si entrenas para un partido, vos metes cambios de ritmo mil veces, correr, trotar, estar quieto, constantemente... Es mas efectivo para un partido, trotar 4 vueltas, parar, 4 vueltas, parar y 4 vueltas mas, que hacer 50 vueltas sin parar, en serio
Amistoso vs Olimpia
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