CREAR TEMA

Escrito por morochita_cai

Escrito por Floydiano

Escrito por morochita_cai

Escrito por Floydiano

Si tu fin es netamente deportivo:

En los entrenamientos, para hacer resistencia, trota, dale unas vueltas a la plaza, en un momento PARA, estira, y volve y trata de hacer la misma cantidad de vueltas... los musculos asi logran resistencia


Si queres hacer velocidad, no trotes. (date una vueltita para entrar en calor) pero que tu rutina sea correr, caminar, correr, caminar, pero correr fuerte.

Con pelota seria fundamental saber tu posicion o que buscas vos

Sabes que estará cientificamente comprobado y toda la bola pero la de correr y parar, correr y parar... por una cuestión filosófica(? me genera rechazo

Es un garron, pasa que si entrenas para un partido, vos metes cambios de ritmo mil veces, correr, trotar, estar quieto, constantemente... Es mas efectivo para un partido, trotar 4 vueltas, parar, 4 vueltas, parar y 4 vueltas mas, que hacer 50 vueltas sin parar, en serio

si metes cambios de velocidad te lo acepto, yo me refiero a los que corren tortuga y paran, tortuga y paran

Aaaaaahh no esos no, pobres, algunos van tortuga porque vuelven de algo, otros por pajeros. vos entrenas a una velocidad y estas preparado/a para que "tus cambios de velocidad" lleguen hasta ese nivel, si vos entrenas a 1xhora, no te sirve hacer eso.

Algun nostalgico recordara el tetris de 10 niveles, si vos entrenas en el nivel 10 mas rapido, cuando te toque jugar en el 6 estas recontra preparado, si entrenas en el nivel 3 porque te da paja, una situacion en nivel 6 y duras menos que polvo de virgo